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情绪智商与压力管理

——觉察情绪、应用情绪、理解情绪和管理情绪的技能

本课程适合各类人群,通过情商的测试,个人和小组活动,录像活动,案例分析,大组讨论,角色扮演让您了解情绪的规律,自身的情商能力,以更了解自身的行为,在做出决定、判断与采取行动时,考虑情绪与思考两个因素,更好地干预和应对压力,提高挫商,在与人交往过程处于有利的地位。

课程对象

时间:1-2天
价格:根据不同项目情况而定
地点:全国
授课语言:中文
课程对象:团队的负责人、管理者和领袖;与人互动的工作者;市场销售人员;企业一般员工

课程目标

·衡量个人EI中的水平
·理解情绪智商如何影响你的工作表现
·理解情绪智商对业务的影响
·应用情商及智商解决问题处理挑战以及做出决定
·掌握如何干预和应对压力的策略
·增强你的抗压能力,增加挫折商
·改善及提高您的人际关系技能
·增强处理冲突的能力
·制定个人改善计划

课程纲要

·解读情商—MSCEIT
·察觉、运用、理解、管理情绪
·了解个人职场风格与EI的关系以及您的职场压力源所在
·了解遗传特征及人格特征在压力管理上的特点
·理解压力下心理生理以及病理的代偿特征
·如何管理你的压力及控制情绪
·控制管理个人压力情绪及处理周边人的情绪的技能
·如何释放及缓解您的压力情结以及如何做到延时满足
 

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